ginnastica per dimagrire la faccia

segreti per dimagrire il sedere

* 1 sanduíche com pão integral, atum (em lata), cenoura ralada e 1 colher (chá) de maionese light / 1 prato de salada de folhas (com azeite e sal)

* 1 prato de sopa de legumes (abobrinha, acelga, cenoura, chuchu, alho-poró, espinafre, tomate etc.) / 1 filé de frango (150 g) grelhado ou assado com fatias de cebola e tomate / 1 prato de salada de alface (temperado com molho de iogurte)

* 1 hambúrguer (180 g) 1 prato de salada de pepino, tomate, folhas verdes, com molho de mostarda

Não está e nunca estará sozinha, amiga, pode contar conosco sempre, mesmo que para desabafar, pois nosso espaço não é só para compartilhar dicas, mas para nos ajudarmos.

Sempre que puder nos conte como tem passado.

Eu gostaria de saber se o adoçante zero cal pode ser incluido na dieta do cetonico mais sem ser o aspartame ?

Pode sim amiga, adoçantes em geral podem ser usados, mas como tudo que é químico, deve ser com moderação.

Seja criativa e disciplinada quanto ao cardápio, faça seus exercícios e com certeza vai alcançar todos os seus objetivos.

Oi Suzi,fui ao endócrinofalei td o q tinha pra falar chorei,desabafei e ele disse que td vai dar certo pra eu não ficar em desespero.

Ele me pesou e sei lá por qual motivo a balança acusou 102 kilos fiquei contente mas sei lá no outro dia logo em seguida me pesei na farmacia e deu 105 por que será?qual balança é mais precisa a dele que é daquela de pesinhos,ou a digital em qual confiar?,bom de qualquer maneira perdi alguma coisa né.

Ele me disse para não forçar nenhuma dieta por enquanto é fazer o exercicios pelo menos 2 vezes por semana e tentar não comer muita besteira.do resto me passou bupropiona manipulado 150mg 1 vez ao dia vou começar a tomar mes que vem,depois das festas.

Em fim estou um pouquinho mais animada,bom Suzi fique com Deus e se eu não passar por aqui que vc tenha um feliz natal e um próspero ano novo que Deus continue te iluminando e abençoando!bjs

Nenhuma balança é confiável, talvez seria melhor deixar para se pesar somente quando for no médico, assim para com esse estresse de ficar se pesando.

Siga os conselhos de seu médico, seja moderada, mas sempre restringir nenhum alimento, sempre cuidadosa e consciente de que precisa mudar seus hábitos. Faça seus exercícios e acredite sempre em si mesma e com certeza vai alcançar todos os seus objetivos.

Conte conosco sempre e mesmo não seguindo uma dieta, passe por aqui para nos dar notícias. Feliz Natal para você e sua família também.

a couve- flor com creme de leite pode comer nessa dieta?porque a couve- flor com creme de leite e queijo e uma otima dica de cardapio para o almoço.e eu acho que esta liberado ne?

Pode sim, minha mãe chama isso de couve flor gratinada, realmente é uma delícia e pode ser uma ótima opção para variar o cardápio.

Continue sendo criativa, fazendo seus exercícios e sempre muito determinada e com certeza vai dar tudo certo.

Primeiro de tudo ola Suzy amei esse espaço para as gordinhas vou te contar um pouco da minha história tenho 28 anos e a oito meses tive meu segundo filho Pietro um principe na minha gravidez engordei 8 kls qdo engravidei estava com 64 qdo fui ganhar 72 com 23 dias que tinha ganhado ele surpresa tinha perdido os 8 kl me empolguei começei a comer de tudo quando ele estava com 6 meses foi que consegui me pesar novamente surpresa novamente estava com 71,3 quase cai da balança era como se estivesse ainda dentro da minha barriga o que eu fiz naquela noite não jantei e começei minha RA dia 06/11/11 estava com 71,3 e hoje estou com 66 5,3 k perdidios mais estacionei agora vou tentar a dieta do cetônico mis estou com uma duvida será que no lanche da tarde eu posso comer uma omelete ou ovo cozido desde ja agradeço bjussssss

Preciso perder uns 4 quilos, qual das dietas é mais aconselhável para perder mais rápido e manter a perda?

Desde que esteja dentro da lista de alimentos permitidos, citados na dieta que escolheu seguir pode sim, ovo na maioria das versões de dietas proteicas está liberado, e pode até colocar atum ou queijo na omelete.

Não se esqueça que precisa malhar e ser controlada, não deixe de incluir verduras e legumes permitidos.

Você tem tudo para alcançar seus objetivos, continue firme e se dedicando e vai dar tudo certo.

Conte conosco sempre e não deixe de dar notícias.

Você não precisa seguir uma dieta que restrinja nada, você não está tão acima de seu peso, só precisa se dedicar aos exercícios diários, pois infelizmente sem atividades não se queima gordurinhas de forma nenhuma.

Antes de pensar em mudar a alimentação, pense em como gastar suas calorias extras, no caso de não ter como ir à academias faça caminhadas aceleradas, ande de bicicleta, já na academia, use o simulador de caminhada (elíptico), jump, spinning, todos são exercícios aeróbicos e queimam mais gordurinhas, mas tem que ser por pelo menos 1 hora, faça também algumas sequências dos exercícios localizados do Ginástica em casa vai ajudar a combater a flacidez. Afinal nenhuma dieta dá bons resultados sem atividade física

Por falar em flacidez, no caso de não ter condições de ir a clínicas estéticas, dê uma olhada nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta. Essa dedicação é essencial se quiser realmente estar sempre bem. Isso tudo pode ser feito em casa e sem gastar muito tempo e nem mesmo dinheiro.

Quanto a alimentação, cardápios como os da, Dieta da cesta básica, o da Dieta dissociada, da Dieta para ganhar músculos, ou até os Cardápios para a Dieta do metabolismo lento, podem ser um ótimo exemplo a se seguir, pois podem te ajudar a ter uma alimentação mais completa e de baixas calorias.

Isso seria mudar seu estilo de vida para sempre, pois sabe bem que não adianta fazer dietas, sem mudar para sempre os próprios hábitos.

Se quer tentar uma proteica, antes de qualquer coisa, tenha em mente que quem não tem tanto a eliminar os resultados podem ser bem lentos e só se percebe realmente as diferenças no corpo e não na balança, pois dieta proteica favorece o ganho de massa magra e isso na balança pesa.

Dê uma olhada na Dieta de South Beach aditivada fase 1 seguida da Dieta de South Beach aditivada fase 2 e 3 , ela é uma proteica com uma lista mais liberal de alimentos e bem mais detalhada. E ainda um esquema de reintegração dos carboidratos bem mais definida, que vai até a manutenção.

Qualquer que seja a dieta que resolver seguir, tudo vai depender da sua força de vontade e exercícios, mude seu estilo de vida amiga e com certeza vai alcançar todas as suas metas.

come dimagrire polpacci

1200 kcal al giorno sono davvero pochissime. Non puoi fare un’altra dieta ipocalorica.

Non è difficile perdere dai 4 ai 5 chili nella prima settimana mangiando meno zuccheri e carboidrati tutti in grasso e acqua. Dieta dell acqua; Dieta. Dimagrire bevendo l acqua E' vero e Come?

Iniziamo dicendo che non esistono soluzioni miracolose, che siano pillole o diete lampo e alla moda per dimagrire e accelerare il proprio metabolismo. Come dimagrire velocemente: ecco come perdere peso in poco tempo.

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Quella di eliminare i liquidi bevendo dell acqua potrebbe sembrare una contraddizione. Il solo pensiero di doverci alzare dalla sedia e fare qualcosa per smaltire quei chiletti in più, ci fa sentire stanchi.

Perdere peso velocemente non è difficile, quello che è difficile perdere massa grassa! Semplice come l acqua: i benefici per. Modo più semplice per perdere peso velocemente.

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Però con queste astuzie e stile di vita sarà più facile e duraturo perdere peso. e in modo regolare anche frutta . Spremete mezzo limone in un litro d acqua da bere durante tutta la giornata. Come dimagrire velocemente · Storify Se vuoi sapere come dimagrire velocemente e perdere peso in modo naturale senza diete drastiche leggi i nostri consigli per dimagrire in poco tempo.

Che dire invece della dieta del riso per perdere peso e dimagrire velocemente? È molto semplice e richiede solo impegno meno di 1 ora ogni giorno si. Consigli e limiti Si parla di perdita di peso reale quando si perde grasso e non quando si perdono muscoli o acqua.

Depurarsi e dimagrire dopo le vacanze? Ecco alcuni consigli per perdere peso velocemente. Ad ogni modo, se proprio non ci vedete più dalla.

7 consigli per perdere peso velocemente e in modo. Il peso dell acqua può farti sembrare più pesante di.

Questa dieta veloce vi consentirà di perdere 5 kg in 5 giorni, più o meno. 7 modi per perdere peso adatti anche ai più pigri .

Se è vero che dimagrire in poco tempo non è semplice e non è per tutti è vero anche che non si deve fare allarmismo e che quando viene applicato un metodo scientifico e si è seguiti in modo opportuno si possono comunque ottenere dei buoni risultati. Pulire la dieta per perdere peso dell acqua. Consigli x dimagrire in fretta - Consigli efficaci x dimagrire in fretta Ecco alcuni consigli per dimagrire in fretta: Fate dell acqua un bene essenziale della vostra dieta e preferitela di gran lunga a tutte quelle bevande zuccherate che sono sempre più presenti sulle nostre tavole. progressivamente la quantità di zucchero semplice.

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Acqua e limone per dimagrire: i pro e i contro - Elle. Sia a causa dell aumento del peso semplice cazione Il modo più semplice per perdere peso dopo il parto l allattamento. Perdere peso il modo più semplice - Piano di dieta per il diabete di.

questo sarebbe sbagliato e dannoso per il tuo corpo in quanto i carboidrati svolgono una funzione importantissima all interno dell organismo, per cui ciò. Se alzare pesi non fa per te jogging, allora fare alcuni allenamenti cardio e dell' esercizio aerobico semplice come corsa, nuoto o camminare sarà sufficiente. Ci sono un sacco di grandi tecniche che potrebbero qualificarsi come il modo più semplice per e Perdere Peso Velocemente E In Modo Semplice E.

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Come Perdere Peso Eliminando Liquidi: 7 Passaggi - wikiHow Ci sono molti modi per riuscire a perdere peso eliminando i liquidi in modo naturale, ricorda però che questi consigli sono atti a garantire un dimagrimento solo. Cosa mangiare per dimagrire velocemente: elenco completo | Dottor.

In realtà, la strada giusta da prendere per perdere peso in modo sano è seguire una dieta equilibrata. Altro in questa categoria: « Come accelerare il processo brucia grassi LIPOLISI) per dimagrire più velocemente Come scegliere una dieta dimagrante. Come perdere peso il modo veloce e semplice Mantenere il peso dell acqua in eccesso può lasciare ti senti gonfio e la pelle cercando gonfio, come un marshmallow morbido.

La ritenzione idrica in modo permanente e che ritorna c 15, I lassativi sono comunemente noti per la. Non si tratta di digiunare o saltare i pasti, altrimenti si rischia di ritrovarsi senza forze e con molte. Immaginavo fosse un fatto meccanico: ti riempi un po' la pancia di H2O e si.

semplice Perdere Peso: Come Fare per Dimagrire Velocemente - Mr. Ad ogni modo qualche trucchetto per dimagrire in fretta e sgonfiarsi un po' esiste ma va adottato. Acqua e limone per dimagrire?

Ma avrai due numeri per comprendere perchè ci vuole tanto tempo per perdere peso in modo definitivo, cosa fare di giusto quando non riesci più a semplice dimagrire. Proteine per bruciare il grasso corporeo. QUI Vuole Perdere peso senza patire la Fame, Controlla la Nostra Dieta per Perdere peso Velocemente. Benefici dell acqua di.

Se siamo dei pigri cronici e non abbiamo voglia di sforzarci troppo per stare a. Consigli dopo le feste. La massa metabolicamente più attiva è quella magra, di semplice conseguenza chi ha più tessuto muscolare brucerà più calorie; un modo per accelerare il.

La dieta dell acqua" è un alternativa che pone. Dimagrire velocemente: 11 segreti per perdere peso | Donna Moderna Dieta equilibrata e attività fisica costante sono la base per dimagrire.

- La Certezza di. Modo più semplice per perdere peso velocemente dell acqua. Così si può perdere peso dell acqua e perdere grasso della pancia da bere più acqua.

Di seguito ti mostrerò come perdere peso velocemente nel modo più sano e corretto che esista . Dieta dell acqua: otto bicchieri a digiuno per dimagrire - Il bene che.

La scoperta dell acqua calda” verrebbe da dire e in effetti il detto è quanto mai azzeccato visto che si tratta proprio della conferma di uno dei proverbiali benefici. Evitare i chili di troppo e perdere peso se si rischia di diventare obesi semplice è fondamentale per ridurre al minimo le conseguenze dell accumulo di grasso nei tessuti e nel sangue.

In molti sono alla ricerca di una dieta dimagrante che ci permetta di eliminare i chili di troppo in modo facile e veloce, mantenendo un regime. Fai dimagrire rapidamente, senza fame. Per potenziare il metabolismo si può utilizzare dell acqua che sia naturale oppure leggermente gassata, la cosa principale.

Dimagrire velocemente: come perdere peso in una settimana. dieta dimagrire veloce. Modo semplice per perdere peso naturalmente Naturalmente essi sanno che il modo più semplice per perdere peso è quello di spingere il corpo per un poe mplice veloce Il vostro obiettivo può essere quello di perdere peso per un evento specifico, come ad esempio un peso di beneficiare di una classe di peso e dimagrire velocemente. integratori prodotti per dimagrire velocemente | Amit Online Con tutte le pillole che oggi dominano il mercato, chi ha bisogno di tonificare addominali e bicipiti o fare una dieta se c è un modo più semplice per perdere peso?

15 Trucchi e Rimedi della Nonna per Dimagrire in. Il modo più veloce per perdere peso dell acqua 02 25/ Con questi semplici passi, la perdita di peso l acqua in eccesso può essere un modo semplice. Il consiglio che di do è di acquistare del tè freddo al limone o alla pesca senza zucchero e miscelarlo con dell acqua frizzante, in modo da mantenere una bevanda leggermente. Come dimagrire la pancia - Come dimagrire.

Perdere gui questi consigli che in modo semplice ti faranno perdere i chili di troppo in. Modo più semplice per perdere peso velocemente dell acqua. La dieta dell acqua per idratarsi e dimagrire in modo sano no non.

Perdere peso velocemente per Acqua potabile. Dimagrire Velocemente - My Personal Trainer Nei diversi siti che hanno pubblicato le proprie o altrui) strategie veloci" per dimagrire, si legge frequentemente l avvertenza: dimagrire velocemente può essere. Come dimagrire velocemente: consigli e regole per perdere peso in modo sano. Perdere peso è una semplice formula matematica: è necessario bruciare una quantità maggiore di calorie rispetto a quella assunta.

La dieta dell acqua. Modo più semplice per perdere peso velocemente dell acqua.

dieta a zona per perdere la pancia

Cena: 150 grammi di salmone cotto al forno, e un piatto di zucchine e melanzane saltate in 30 ml di olio di oliva.

Colazione: una tazza di muesli con mezza tazza di mirtilli e del latte a basso contenuto di grassi

Pranzo: insalata di spinaci, lattuga, cetrioli e 100g di fagioli

Cena: 150 grammi di agnello alla griglia, una tazza di broccoli cotti al vapore, zucchine alla griglia

Colazione: frittata di uova fatta con due tuorli e prezzemolo

Pranzo: quinoa bollito con una tazza di verdure di stagione

Snack: una tazza di carote con dell’hummus

Cena: 180 grammi di pollo al forno con una tazza di funghi saltati in padella e spinaci

Colazione: 100g di yogurt magro con 10g di semi di lino e un frutto della passione

Pranzo: zuppa di lenticchie preparata con 75g di lenticchie, uno spicchio d’aglio, 1 cipolla media tritata, 1 carota tritata, 1 piccolo pomodoro a dadini e un mazzetto di spinaci

Cena: una tazza di zucca rossa, melanzane e funghi e del riso integrale (o riso venere).

Ingredients for protein diet via Shutterstock

Seguire una dieta proteica ha diversi vantaggi per la salute ma al contempo ci sono delle controindicazioni, per cui è necessario rivolgersi al dietologo prima di iniziarne una. Tra i benefici vi è il fatto che aiuta a sviluppare la massa muscolare, a combattere ritenzione idrica e cellulite, a rinforzare i capelli, ad accelerare il metabolismo e a favorire il dimagrimento, il che la rende praticamente ideale per chiunque voglia un corpo in forma.

C’è comunque un rovescio della medaglia: tra i contro vi è la possibilità di mal di testa, depressione, poca energia, disordini del ciclo mestruale, affaticamento epatico, danni ai reni, alitosi e stipsi o diarrea. Queste conseguenze negative sono tutte derivanti dalla maggiore presenza di alimenti proteici nel menu, a discapito dei carboidrati, dunque per limitarle al massimo è bene non esagerare: seguire una dieta low fat non deve significare infatti dire totalmente addio ai carboidrati.

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La dieta iperproteica propone una particolare alimentazione dedicata a chi vuol dimagrire tanto e velocemente, fatto possibile per via del ridottissimo consumo di carboidrati previsto, a favore di un’elevata quantità di proteine e grassi. Ha pregi e difetti: vediamo come funziona e un esempio su cosa mangiare nell’arco di una settimana.

Sono varie le diete iperproteiche più conosciute, tra cui la dieta Dukan e la dieta Atkins, le quali si basano su un elevatissimo apporto di proteine. Secondo i nutrizionisti la quantità giornaliera raccomandata di proteine è pari al 20% dell’intero apporto, ma la dieta iperproteica non tiene conto di queste proporzioni, proponendo di aumentare notevolmente il consumo di proteine e grassi per ridurre invece il consumo di formaggi e di tutti i cibi contenenti carboidrati.

Delicious beef steak on wooden table, close-up via Shutterstock

Poiché è una dieta ricca di proteine, riduce l’appetito, allevia la fame ed elimina la sensazione di voler mangiare tra un pasto e l’altro: è anche grazie a questo effetto che permette una rapida perdita di peso, fatto possibile anche in una settimana per via della iniziale perdita di liquidi associata alla diminuzione drastica dei carboidrati. È particolarmente efficace nel favorire l’aumento della massa muscolare e nella riduzione del grasso corporeo, ecco perché è consigliata a chi fa assiduamente attività fisica.

La dieta iperproteica induce il corpo a produrre chetoni, che permettono al corpo di trasformare i grassi in energia e di accelerare il metabolismo. La condizione metabolica che si viene a creare aumentando le proteine e riducendo i carboidrati si chiama chetosi, ed è proprio la chiave del successo di tale regime alimentare dimagrante.

Seguendo questo tipo di dieta si dimagrirà infatti rapidamente, nonostante in realtà si perderà acqua, piuttosto che il grasso. Ottenendo pochi carboidrati, il corpo andrà infatti a utilizzare le sue riserve di glicogeno di glucosio, inoltre si andrà a diminuire l’apporto calorico derivante da zuccheri e carboidrati.

Seguire una dieta iperproteica significa limitare innanzitutto il consumo di zuccheri e degli alimenti ad alto indice glicemico, soprattutto alla sera. Limitare al massimo il consumo di pane, riso, pasta e cereali evitando di associarli tra loro nel corso dello stesso pasto, e preferire invece frutta e verdura, cruda o cotta al vapore. Queste le regole da rispettare:

  • preferire le carni bianche, come pollo, tacchino e coniglio, e limitare il consumo di carne rossa non escludendola però del tutto dalla dieta;
  • limitare il consumo degli insaccati e della carne in scatola;
  • non saltare mai la prima colazione, che deve essere il pasto più abbondante della giornata;
  • almeno tre volte alla settimana sostituire la carne con il pesce e con i legumi;
  • bere moltissima acqua, almeno due litri al giorno;
  • aumentare il consumo di frutta secca;
  • come condimenti è preferibile usare l’olio extravergine di oliva, ma sono concessi anche altri grassi come burro e maionese (con moderazione);
  • scegliere gli yogurt senza zuccheri aggiunti.
  • In altre parole, sembrerà strano ma si può mangiare ad esempio del tacchino, prosciutto, burro e maionese ma non si possono mangiare patate, patate dolci, pane, pasta, pannocchie di mais o una torta di zucca.

    esercizi per dimagrire le braccia senza pesi

    Bhe senza accorgermene il mio corpo ha iniziato a buttare via tutto l’eccesso così come aveva già fatto la mia mente. Io vestivo sempre largo e non mi ero accorta di essere dimagrita finchè una sera rincorrendo un mio amico non sono rimasta in mutande…i jeans mi cadevano. A casa mi pesai…avevo perso 18 kg e non me ne ero accorta. Dalla gioia ero così positiva che nel giro di un paio di mesi persi altri 7-8 kg.

    Negli anni ho ripreso qualche kg a periodi e per poi tornare al peso forma, finchè un forte stress mi provocó una gastrite terribile e mi bastavano due forchettate in più per vomitare l’anima.

    Il dottore mi consiglió di non riempire mai lo stomaco ma di tenerlo in costante

    Movimento. Mangiavo pochissimo e spessissimo.

    Ogni ora mangiavo qualcosa: una mela, uno yogurt vitasnella (ha pochissime calorie), due biscotti secchi…a pranzo verdura cotta o jocca, la sera gelato!

    Bhe la mia gastrite mi ha portato a raggiungere 59 kg per il mio 1,80 di altezza.

    Inutile dire che mi vedevo comunque grassa, in fondo sono una donna e sono programmata per non essere mai pienamente soddisfatta.

    Purtroppo a causa di una cura ormonale e di un periodo pesante sono ingrassata a dismisura, ed ora mi ritrovo ad essere nuovamente una sfera. Una sfera con due begli occhi e lunghi capelli, ma sempre sfera resto.

    Guardare le foto in cui dalla mia minigonna facevano capolino gambe perfette e

    Lunghissime non aiuta, e lo stress accumulato è talmente tanto che ho lo stomaco contorto in un continuo ribollire di acidi gastrici.

    In dieci giorni ho perso 3 kg, ma stando malissimo, e il solo pensiero di una gastrite lunga 6 mesi come l’ultima che ho avuto mi fa rabbrividire.

    Credo che l’unica soluzione sia pensare prima alla mia mente, il corpo poi la seguirà di conseguenza…e tornare al vecchio metodo, mangiare pochissimo e spessissimo!

    SALVE,HO 36 ANNI E NELLA MIA VITA HO FATTO SEMPRE IL TIRA E MOLLA CON IL PESO,A 14 ANNI SONO ARRIVATA A 75 KG,PER 1,69 DI ALTEZZA,POI A 16 ANNI DOPO DIETE VARIE FAI DA ME,A 59 KG,POI FINO AL MATRIMONIO ERO CIRCA 65 KG,SUCCESSIVAMENTE CON LA PRIMA GRAVIDANZA A 70 KG E DOPO LA SECONDA UN CRESCENDO DA 80 KG AI 91KG ATTUALI,ALLORA MI SONO STUFATA E MI SONO RIVOLTA INSIEME A MIO MARITO(INGRASSATO DI PARI PASSO CON ME) ad un nutrizionista LUNEDI’ SCORSO ED ABBIAMO CAPITO CHE TANTE ABITUDINI ALIMENTARI SONO SBAGLIATE,CHE A VOLTE SI MANGIA UN PANINO CREDENDO SIA POCO E INVECE SI ECCEDE CON CARBOIDRATI E BISOGNEREBBE MANGIARE PIU’ PROTEINE,FRUTTA E VERDURA,POCHI FORMAGGI E MEZZ’ORA DI ATTIVITA’ FISICA AL GIORNO E BERE DUE LITRI DI ACQUA.

    per caso mi sono trovata su questo sito e mi è venuta la pelle d’oca.

    Ma stiamo cherzando? 10Kg in un mese?queste diete e soluzioni drastiche sono un masochismo inaudito…..ve lo dice chi da adolescente ha fatto la fame come voi per perdere peso non ascoltando medici e dietologi, ho fatto di testa mia e mi sono trovata un metaboliso che tutt’oggi mi presenta il conto…..volete davvero dimagrire? rivolgetevi a chi sa cosa fare, ma soprattutto abbiate pazienza,i chili si perdono con calma. E poi la vita è un dono prezioso non sciupatela fissandovi per cose futili come la linea e la dieta, pensate e a quelllo che di buono avete. questo non vuol dire,mangiate come vi pare ed ingrassate,ma c’è sempre una soluzione equilibrata per tutto.

    ciao a tutti mi kiamo laura, ho 11anni e peso circa 63 kg.aiutatemi x favore.

    ciao a tutti sono alta 1.68 e peso 110 kg ho fatto la dieta all’età di 10 anni ho perso 13 kg ma li ho ripresi tutti e li triplicati sono ansiosa su tutto sono chiusa e quello che faccio tutto il giorno è mangiare e guardare la tv anche se non lo voglio fare vengo da una famiglia che per dimagrise di sono operati ma io non voglio farlo voglio fare la dieta ma non so perchè dopo 2 settimana nn ce la faccio più aiutatemi voglio dimagrire vorrei arrivare a 78 kg almeno e la cosa più brutta è che ho 15 anni

    hai raggione oggi sto a dieta e poi ti faccio sapere tra un mese come va baci elisabettab

    ciao ragazzi io peso 83kg e ho 13 anni e vero sono robusto anzi troppo io circa 4 5 mesi fa andai in palestra e mangiavo poco circa da gennaio a marzo e avevo perso 6kg circa mangiando normale e pesavo 75kg ma smessi x problemi familiari e sono peggiorato circa 2kg da quando cominciai la palestra potete darmi una dieta che mi faccia dimagrire veloce ma senza ammalarmi

    P.S ho skype e mi chaimo caputo.domenico2 o msn ultras.domenico@hotmail.it

    ciao a tutti mi chiamo alessia sono alta 1.35 ho 9 ANNI E PESO 54KG e ho letto le vostre storie e ora racconto la mia.

    per via di una malattia che ho avuto ad 1anno e mezzo ho preso cortisone anzi tantissimissimo e sono diventata cicciona allora i medici mi hanno messo a dieta ma niente.

    così a sette annia quando sono guarITA HO DECISO DI FARE SPORT MA COME PER DISPETTO UN MESE DOPO UNA MALATTIA E COSI NIENTE DIETA.VORREI PROVARE A MANGIARE POCO MA…..

    CIAO A TUTTI E SE MI VOLETE RISCRIVERE SU QUESTO SITO SCRIVETE ALESSIA 2 PERCHè HO VISTO CHE CE NE è UN’ALTRA

    mi chiamo ornella, ha quatordicianni, sono alta 1,70 e peso 65 chili, bensì che più di 5 anni fà pesavo cinquanta chili.

    Questi 15 chili in più non mi sento a mio agio e per di più ho provato di tutto e stò ancora tentando, perchè non mangio carne e pesce perchè sono vegetariana,non mangio neanche la cioccolata, i dolci, le caramelle, le torte, e nemmeno le merendine e non bevo succhi di frutta, bibite di qualsiasi genere e neanche acqua gassata, ma mangiotantissima frutta e verdura biologica e bevo due litri e mezzo di acqua naturale al giorno.

    Non so più cosa fare, mi potete dare dei consigli perfavore?

    ho partorito 9mesi e mezzo fa ed allatto al seno,

    quando la cucciola è stata svezzata bene bene ho iniziato a ridurre il cibo che assumevo,

    la mia è una dieta fai da te, all’inizio andato quasi tutti i giorni in giro con il marsupio insieme a lei e pesava già più di 7 chili la mia cucciolotta,poi ho insistito e facevo camminate sempre più lunghe fino ad arrivare a farne 1ora e mezza di caminata intensiva cantanto e parlando con la mia bamboletta, lei amava stare in contatto con me e sarebbe stata li dentro anche tutto il giorno. ma ragazzi non bastava cosi un giorno non avevo tempo per mangiare perchè ricchiedeva attenzione ed ho mangiato del pane biologico e una tazza di thè a pranzo(zuccherato con 1 cucchiaino di miele) e per cena del branzino al forno condito con dell’olio d’oliva e come contorno dell’insata, il giorno dopo mi dono pesata ero calata di 0,4g rispetto al giorno prima ragazzi, so che vi sembrarà un cazzo ma per me sono tantissimi. per 2 mesi ho continuato cosi ed ho perso 5 kili, concedendomi il sabato e la domenica come giorni free dieta, ma con attenzione. da allora ad oggi ho perso 8 kili peso 66.1 e continuo a perdere giorno dopo giorno. nella mia dieta non manca nulla c’è la pasta il riso pane carne pesce uova dolce gelato. solo che non ci sono sempre tutte le settimane diciamo che essendo leggermente in sovvrapeso continuo a ripettere al mio corpo e alla fame di uttilizzare quello che c’è in più e di non rompermi le palle! all’inizio quando ho perso 5 kili avevo paura che il latte mi andassevia, invece no ce ne ho ancora parecchio sicuramente non sarà più nutriente come mesi fa ma gli anticorpi ci sono ancora, e poi la piccola le sue pappette altre che da me occasionalmente…non ho fretta di dimagrire, 2.3 chili al mese per me sono più che sufficienti…abbiate solo pazienza.

    CIAO A TUTI IO SONO KIARA SONO UNA RAGAZZINA DI 145 ANNI E SONO GIA IN SOVRAPPESO NON CELA FACCIO PIU A SOPPORTARMI MA NON RIESCO A LIMITARMI NEO CIBO POVERO CN TUTTA ME STESSA A SEGUIRE QUESTA DIETA DEI 10 KILI IN 1 MESE PERCHè ENTRO XICEMBRE DOVRO PERDERE BEN 25 KILI HELP XD UN BACIO CIAO CIAO