prodotti dietetici dimagranti

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Durante nuestra evolución como seres humanos nos alimentamos con una dieta baja – moderada en carbohidratos, moderada también proteínas y alta en grasas.

Sin embargo hoy en día médicos y organizaciones de la salud nos recomiendan una dieta mucho más alta en carbohidratos y más baja en grasas buenas.

Han sido tantos los mensajes de miedo que se han enviado a la población que gran parte de las personas comen muchos carbohidratos y apenas comen grasas, piensan que si las comen no conseguirán adelgazar o tener una buena salud ( les han dicho por ejemplo que las grasas saturadas y el colesterol son malas, algo que hoy en día la ciencia ya nos ha dicho que no es cierto ).

Las cosas todavía empeora más cuando la industria de la alimentación llena los supermercados con alimentos y productos que contienen carbohidratos malos, grasas malas como las grasas trans y los aceites vegetales ricos en ácidos grasos omega-3, una industria que hace lo que quiere porque los gobiernos actúan de manera complice con ella aún sabiendo que tiene mucho que ver con la alta epidemia de obesidad, diabetes y otras enfermedades graves que estamos sufriendo en la actualidad.

Este cambio a una alimentación alta en carbohidratos y baja en grasas, estos productos y alimentos de baja calidad ¿ Son los responsables de que no pare de aumentar la obesidad en adultos y niños ? Sin duda la respuesta es un SÍ rotundo.

Esta alimentación alta en carbohidratos está haciendo que nuestros niveles de azúcar en sangre y de insulina sean muy altos, cuando esto ocurre los estudios nos indican que acumulamos grasa y aumentamos el riesgo de diabetes y otras enfermedades como el cáncer ( nuestra alimentación actual favorece mucho la inflamación factor clave para el desarrollo del cáncer.

Empezar a reducir los niveles de azúcar en sangre y de insulina es el paso clave que necesitamos dar para empezar a quemar grasa, a bajar de peso y a cuidar de nuestra salud, cuando hacemos esto todo empieza a cambiar a mejor.

Para ello, te presento el siguiente plan de nutrición bajo en carbohidratos, un plan avalado por la ciencia como efectivo, saludable y equilibrado, un plan que te aportará carbohidratos de calidad, proteínas y grasas buenas, un plan con el que te será muy fácil perder peso ya que cuidarás de la insulina y te aportará mucha saciedad, combinación perfecta para que pierdas peso sin tener que contar calorías.

Si tienes cualquier duda con el plan déjame un comentario abajo y será un placer ayudarte a conseguir tus objetivos, hoy estás mucho más cerca de ellos, sólo queda pasar a la acción.

Este es un plan de alimentación detallado para una dieta proteica sana, baja en carbohidratos, basada en comida real. ¿ Qué comer, qué no comer, y un menú de ejemplo para una dieta de proteínas para una semana.

Este plan de alimentación está basada en comida de verdad, con alimentos naturales no procesados con un contenido bajo en carbohidratos. Para una descripción detallada no te pierdas el Método Low Carb Plan 21 Días

Hay una gran cantidad de evidencia científica que nos dice que este tipo de dieta es la mejor opción para aquellas personas que quieren adelgazar, mejorar su salud y reducir las posibilidades de sufrir enfermedades.

¿ Qué alimentos debes de comer depende de diferentes factores, entre los que se incluye cómo estás de sano, la cantidad de ejercicio que haces y la cantidad de peso que quieres perder.

Sí comer: Carne, pescado, huevos, verduras, frutas, frutos secos, semillas, productos lácteos altos en grasa, grasas buenas, aceites saludables e incluso algunos tubérculos y granos que no tengan gluten.

No comer: Azúcar, Jarabe de Maíz de alta Fructosa, trigo, aceites de semillas, grasas trans, alimentos altamente procesados y productos que dicen ser bajos en grasa.

Es importante que evites estos 7 alimentos, te los pongo en orden de importancia:

  • Granos con gluten: Trigo, espelta, cebada y centeno. Se incluyen el pan y las pastas
  • Grasas trans: ” Hidrogenadas ” o ” aceites que sean parcialmente hidrogenados “.
  • Alimentos altos en Omega 6 y aceites vegetales: Girasol, de maíz, canola, cártamo, etc.
  • Edulcorantes artificiales: Aspartamo, sacarina, sucralosa, ciclamatos y acesulfame de potasio. Utiliza Stevia 100% ecológica en su lugar.
  • Productos para ” dieta ” que dicen ser ” bajos en grasa “: Aquí tendríamos algunos productos lácteos, cereales, galletas, etc
  • Alimentos altamente procesados: Si fueron hechos en una fábrica, no los comas.
  • Es importante, muy importante, que siempre leas las etiquetas de los alimentos, incluso aunque pongan que son ” alimentos saludables “

  • Carne: Carde de res, cordero, cerdo, pollo y otros. Que siempre haya sido alimentado con pasto, nunca cereales, ya que son ricos en pesticidas.
  • Si necesitas bajar de peso, cuidado con el queso y las nueces, es fácil de excederse con ambos. Te recomiendo tomar sólo 1 pieza de fruta al día.

    Si estás san@, eres una persona activa y no necesitas perder peso, entonces puedes permitirte el lujo de comer un poco más de carbohidratos.

  • Cereales sin gluten: Arroz, avena, quinoa y muchos otros
  • Legumbres: Lentejas, frijoles negros, frijoles pintos, etc ( Si los toleras bien )
  • Chocolate negro: Selecciona marcas que sean orgánicas que tengan más de un 70% de cacao.
  • Vino: Elige vinos secos sin azúcar y sin carbohidratos añadidos.
  • El chocolate es rico en antioxidantes y nos proporciona beneficios para nuestra salud si lo comemos de manera moderada. Es importante que sepas que sin embargo puede frenar tu progreso si lo comes o lo bebes demasiado.

    No todos los vídeos los publico en posts, así que si no quieres perderte ninguno, sólo tienes que pulsar el botón rojo 😉 .

    Este es un ejemplo de menú para una semana con una dieta proteica.

    Para ella utilizamos menos de 50 gramos de carbohidratos totales al día, pero como he mencionado anteriormente, sólo si eres una persona sana y activa puedes ir más allá de eso.

  • Desayuno: Tortilla con varias verduras, para la que utilizamos para cocinar mantequilla o aceite de coco.
  • Comida: Yogur alimentado con pasto con arándanos y un puñado de almendras.
  • Cena: Hamburguesa con queso ( sin pan ), acompañado de verduras.
  • Desayuno: Tocino y huevos
  • Comida: hamburguesas sobrantes y verduras de la noche anterior.
  • Cena: Salmón con mantequilla y verduras.
  • perdita di peso neonato 4 mesi

    4. Afecta la digestión cuando se quiere volver a ingerir alimentos que se dejaron de consumir un tiempo prolongado

    7. Puede generar en algunas personas mayor riesgo de sufrir un ataque al corazón

    8. puede generar en algunas personas riesgo de desgarros musculares

    Alejandro Fantino, difunde una dieta en la que cree, sin conocer los riesgos que puede generar, en las numerosas personas que creen y siguen las recomendaciones del conductor.

    Lástima que hasta ahora ningún profesional le demostró en su programa, porque no se debe recomendar seguir “La dieta Paleolítica”

    Adelgazar . Obesidad Dieta SouthBeach. Perder peso. La dietas para adelgazar revolucionaria que cambia la perspectiva para bajar de peso. Atkins. Scardale. Herbalife

    ya gaste casi 200 pesos en 2 potes. Soy una saludable mujer soltera sin hijos de 40 años de edad.Consumi el producto desde la 2nda semana de setiembre. El perimetro abdominal sigue igual, lo mismo que el contorno de muslos. El cambio? recien me dejan de doler las rodillas por tanta caminata y a toda velocidad. Sera que el musculo pesa mas que la grasa? los 10kg de sobrepeso no se notan demasiado, soy una mujer de complexion fisica robusta, alta, que come menos que normalmente, sin fritos ni dulces, y hace años que no voy a un tenedor libre. solo baje 1kg y medio en dos meses. me parece que estoy tirando la plata. si tenes testimonios fidedignos me interesa leerlos. se supone que hay que tomar un año de cla para ver resultados? ya fui anorexica a los 16 con una linda dieta de pescado con una galletita y hectolitros de sopa de verduras. prefiero ocupar mi mente en asuntos importantes, y no en medir media manzana o contar ravioles. soy frugal, ojala funcione este cla, pero no deseo seguir comprando buzones. me escriben? quiero leer testimonios. Salu2, Cecilia. soytestigodelaluna@hotmail.com

    A mi dió muy buenos resultados. Comencé hace 3 meses y tenía 112 de contorno abdominal (medido con un centimetro pasando por el ombligo), HOY TENGO 94, ademas baje 7 kilos, como de todo, camino mas de 1 hora todos los dias y tomo 2 cucharadiotas de Metabolic Cla con el yogur liquido.

    mira yo probe el metabolic cla y ami me dio resultado, baje 10kg. eso si lo tenes q acompañar con ejercisios. no te creeas q va a hacer todo por vos

    hola yo hace 4 dias estoy tomando metabolicla.espero me de resultado porque ya estoy cansada de gastar plata en productos que no dan resultados.cuando lo termine les cuento mi resultado. alguien probo las capsulas de vinagre saben si sirven?

    Yo con el metabolic cla baje en un mes 2,300 kg, haciendo ejercicio pero sin matarme de hambre en lo posible trato de comer un poco menos de lo que venia comiendo, eso si no me privo de nada,por suerte.

    Las capsulas de vinagre no me dieron resultados

    a mi me re dio resultado esta muy bueno.. baje mucho lo tomaba en la mañana y salia a caminar y a la tarde iva al gimnacio y lo sigo tomando.. esta muy bueno lo recomiendo..

    soy moni hoy comence con el metabolicla, tengo hipotiroidismo,me lo recetaron espero tener suerte y bajar mis siete kilos de mas,pondre lo mejor de mi para ayudar a bajar de peso un mes de tratamiento tengo . en un mes les cuento.

    hoy me compre el metabolic cla por recomendacion de una amiga a la que le dio grandes resultados, espero que a mi tambien pero es fundamental el cambio de habitos y el ejercicio

    hola me llamo susana estoy muy bajoneada porque no puedo bajar de peso hoy me compre metabolic cla espero que me de resultado

    HOLA A TODOS YO EMPECE HOY A TOMAR METABOLIC CLA ESPERO DE RESULTADO TENGO HIPOTIROIDISMO + RESISTENCIA A LA INSULINA, ES UNA LUCHA DIA A DIA CON EL PESO. ESTOY HACIENDO UNA ALIMENTACION SANA QUE ME DIO UNA NUTRICIONISTA Y HAGO EJERCICIO NORMAL (ACUA GIM).

    EN UN MES LES CUENTO SI ME DIO RESULTADO O NO.

    hola,hace dias empeze con metabolic cla, esparo me de resultados , me cueta mucho ,ahora bajar de peso tengo años y siempre me cuide, pero desde que tuve mi ultima beba es como que me supercuesta, trato de caminar y ir al gim, ojala me ayude despues les cuento.

    hola,hace dias empeze con metabolic cla, esparo me de resultados , me cueta mucho ,ahora bajar de peso tengo años y siempre me cuide, pero desde que tuve mi ultima beba es como que me supercuesta, trato de caminar y ir al gim, ojala me ayude despues les cuento.

    hola, me tome 60 capsulas en el mes, gaste 180 pesos, y noto mucha mas grasa q antes, como poco, pero no hago ejercicio, Creo q no hace falta tomarlo si haces ejercicio, no sirve. se adelgaza por el ejercicio. camino todos los dias media hora. y no consegui ningun resultado, creo q tenes que vivir en un gym para adelgazar como prometen

    HOLA SOY YANY. HACE UN PAR DE SEMANAS COMENCE CON EL METABOLIC. ME GUSTARIA QUE ME ESCRIBIERAN PARA SABER Q RESULTADOS TUVIERON Y COMO Y CUANTO TIEMPO DEBO TOMARLO.

    ES UNA LUCHA LA PERDIDA DE PESO Y YO TRATO DE COMER SANO Y HAGO MUCHO DEPORTE PERO IGUAL LA PANZA NO BAJA.

    HOLA SOY YANY. HACE UN PAR DE SEMANAS COMENCE CON EL METABOLIC. ME GUSTARIA QUE ME ESCRIBIERAN PARA SABER Q RESULTADOS TUVIERON Y COMO Y CUANTO TIEMPO DEBO TOMARLO.

    ES UNA LUCHA LA PERDIDA DE PESO Y YO TRATO DE COMER SANO Y HAGO MUCHO DEPORTE PERO IGUAL LA PANZA NO BAJA.

    Hola ya tomé 4 frascos de metabolic y no adelgazo lo único que siento es que no subo más. Hago bici una hora diaria. Hace 77

    Decía 7 día de una dieta cetogenica y además tomo metabolic y adelgac 3 kg. Cuenten pu historia

    HOLA YO EMPECE A TOMAR EL METABOLIC CLA HACE 2 DIAS HAGO GIMANASIO TODOS LOS DIAS ESPERO QUE ME DE RESULTAD

    yo aun no lo he tomado pero se puede abandonar cuando uno lo desea? o te trae algun efecto secundario?

    yo aun no lo he tomado pero se puede abandonar cuando uno lo desea? o te trae algun efecto secundario?

    perdere peso in menopausa precoce

    Me puse a buscar una dieta desintoxicante y encontré lo tuya. Debo aclararte que hace años que no consumimos frituras, alimentos con conservantes y todos esos venenos hepáticos por problemas en la salud de mi esposo.

    Mi duda es si es necesario que ingiera los huevos revueltos y los vegetales cocidos en el desayuno pues no estoy acostumbrada y de solo pensar en comer algo de eso en ayunas me da nauseas. Me gustaría saber si puedo sustituirlos por los alimentos indicados para el refrigerio y, a lo sumo, un huevo duro.

    Gracias por atenderme y compartir tus conocimientos. Namasté

    Sí, puedes variar el orden de los alimentos. Lo principal es que comas bastante y de todos los que están en la lista.

    Hola me llamo jessica por cuanto tiempo se debe seguir la dieta y en cuanto tiempo ves trsultados

    hola nicte, tengo una duda quiero saber si cada paso corresponde a un dia? es decir, esto dura 5 dias? p cuanto dura cada paso para subir al siguiente paso?

    Tú elijes cuántos días le dedicas a cada paso. Los primeros pasos, como son los más difíciles pueden ser de un día a tres, y así puedes ir adicionando un día a cada paso.

    Si haces la dieta cada seis meses, un día para cada paso es suficiente.

    Y el último paso puedes volverlo como un parámetro para tu alimentación, sumando otros alimentos conforme la estación o la ocasión.

    Excelente artículo menciona aspectos muy importantes para nuestra salud. La verdad soy de la idea de que los jugos para desintoxicar son muy efectivos no sólo para nuestro cuerpo interno, sino también se refleja en lo externo pues la apariencia de nuestra piel, uñas, cabello cambia notoriamente. Son una excelente y saludable opción.

    Hola; lei el articulo pro pues me quedan algunas dudas, dices que hay q seguirlo como se indica, pero si inicio con el primer paso este dia solo tomo agua con limon?? si no se consigue el araldalo para el jugo por que se puede cambiar para el paso dos?

    Si puedes escribirme a mi correo jeavere@hotmail.com

    Hola Nicte, llegue aca buscando algo k pueda ayudar a mi hija,tiene 17 años,y esta embarazada de 32semanas,en la ecografia del martes 14 de este mes le detectaron un quiste en el costado derecho del higado a la bebe,ademas tiene 23.3 de liquido amniotico, y posiblemente diabetes gestacional y una baja considerable de globulos(10)todo esto detectado en este ultimo control,si me puedes ayudar te estare eternamente agradecida.

    soy terapeuta,masoterapia,reiki,reflexologia podal,masaje metamorfico,etc. y creo mucho en la energia y en lo que va mas alla de la medicina tradicional, soy de chile. Mi correo es andrealvarez.c@hotmail.com. De antemano muchad gracias a ti y a quien pueda aportarme algo.

    Hola Nicte, mi nombre es Alejandro Guerrero, gracias por esta información, pero a pesar de que leí todos los comentarios y tus recomendaciones, a un no tengo claro como se lleva la dieta, no se si se toma el paso 1 un dia, el 2 dos dis y asi sucesivamente o si tomo el paso 1 y luego el 1 y 2 y luego 1, 2 y 3 asi sucesivamente, me puedes aclarar esto por favor, gracias. mi correo es mandalejo13@hotmail.com

    La recomendacion general es dedicarle un día al paso 1, dos días al paso 2, tres días al paso 3, y así sucesivamente.

    Sin embargo, tu puedes elegir cuántos días le decias a cada paso, lor ejemplo, uno a acada uno, o tres, etc.

    También puedes empezar desde el paso 3, seguir al 4 y así seguir hasta cul inar la dieta. Si inicias en un  paso intermedio, la recomendacion general es que sigas el orden de los sigjientes pasos, una vez más, otorgándoles el tie po que consideres.

    En general, el últi o paso podría ser una guía para tu alimentacion cotidiana.

    Porfa,l si huviera alguna duda o comentario, avísame.

    Una consulta, el primer paso solo se toma el liquido con limon?, no se come nada mas, como una dieta de puro liquido?.

    gracias por tomarte el tiempo para responder. Soy nueva en esto de desintoxicación. Me diagnosticaron higado graso y gastritis. Y quiero iniciar una nueva vida en mi alimentación.

    Para el día uno debo tomar el agua y el limon únicamente? es decir no puedo comer nada mas? debo tomar solo el agua y el limon o naranja?

    Si, el primer día es sólo agua pura, y agua con limón o naranja.

    Si, el primer día es sólo agua pura, y agua con limón o naranja.

    Hola, soy marina, estoy embarazada de 32 semanas y tengo problemas de higado, no tolero casi nada y tengo muchos vomitos. Como sabras no puedo pasar un dia a solo agua por que ademas tengo una anemia bastante preocupante, puedo empezar en el paso 3, incluyendo el agua y el batido del paso 1 y 2?

    HOLA TENGO VARIAS PREGUNTAS Y OJALÀ TENGA TIEMPO DE CONTESTARLAS, PRIMERA SOY VEGETARIANA ¿ES NECESARIO

    EN LA DIETA COMER ESOS PRODUCTOS DE ORIGEN ANIMAL O POR CUALES LOS PUEDO SUSTITUIR?

    ¿PUEDO HACER EJERCICIO NADAR IR A YOGA MIENTRAS HAGO LA DIETA DE DESINTOXICACIÓN?

    TENGO MANCHAS EN AMBAS MEJILLAS, DE ELLO EN LA SEGUNDA APENAS SE ESTÀ PIGMENTANDO INICIO CON PUNTOS Y ESTOS SE VAN UNIENDO, TENGO PROBLEMAS DIGESTIVOS, PROBLEMAS DE CIRCULACION.

    HOLA ESPERO QUE ME PUEDA CONTESTAR MIS PREGUNTAS ¿ DURANTE LA DIETA DE DESINTOXICACION PUEDO NADAR Y HACE YOGA?

    schema dieta dimagrante in menopausa

    Com o consumo de alimentos que fazem parte de uma dieta rica em proteínas, para queimar toda a gordura do corpo e somente proporcionar massa magra, o índice glicêmico fica em seus níveis mais baixos, evitando vários problemas de saúde e a balança do peso ainda proporciona níveis baixíssimos, mostrando assim o resultado deseja com um método saudável e mais eficaz. Quando uma pessoa se estabelece á uma dieta muito rígida e que tem um cardápio exageradamente privado de vários alimentos, ela proibi que o corpo receba os nutrientes que ele necessita para se manter saudável, e assim compromete a musculatura, fazendo com que o corpo não tenha massa magra e perca energia. Para manter a massa magra do corpo é necessário seguir um cardápio que ajuda a perder peso de forma equilibrada e mantém o seu corpo bem hidratado.

    A dieta é composta por um cardápio que mantém refeições de 3 em 3 horas, assim fazendo com que a pessoa se alimente até 7 vezes por dia, em pequenas porções, e alimentos extremamente calóricos e gordurosos são proibidos. Ao fim do mês, é possível que a pessoa perca até 4 quilos, tendo um processo lento, mas que irá acarretar num resultado perfeito, saudável e eliminando até 10 cm de cintura.

    Cardápio da Dieta Para Eliminar Gordura e Ganhar Massa Magra

  • Café da manhã: Achocolatado funcional + 2 fatias de pão integral + 1 col. (sopa) de queijo quark light ou queijo fresco light + 1 col. (sopa) de geléia diet
  • Lanche da manhã: 1 laranja grande
  • Almoço: Salada de folhas verdes à vontade + 4 col. (sopa) de legumes cozidos no vapor + ½ col. (sopa) de azeite de oliva + 4 col. (sopa) de purê de batata + 1 filé (médio) de frango grelhado
  • Lanche da tarde: ½ mamão papaia com um limão espremido
  • Merenda: 1 barra de proteína
  • Jantar: 2 fatias de pão integral + 1 fatia de peito de peru + 1 fatia de ricota light + 1 ovo cozido + Tomate e alface à vontade + 1 col. (sopa) de maionese sem colesterol
  • Café da Manhã: 1 copo (200 ml) de leite de soja light, 1 banana-prata e 1 col. (sopa) de linhaça batidos no liquidificador + 4 bolachas de água e sal integrais
  • Lanche da manhã: 1 banana-prata (pequena) — pode acrescentar canela
  • Almoço: Salada de folhas verdes à vontade + 4 col. (sopa) de legumes cozidos no vapor + ½ col. (sopa) de azeite de oliva + 3 col. (sopa) de arroz integral + 1 concha (pequena) de feijão ou lentilha + 1 porção (média) de carne de panela
  • Lanche da tarde: 6 amêndoas
  • Merenda: 2 torradas integrais + 1 Polenguinho light + 1 col. (sopa) de geléia
  • Jantar: 1 fatia de pão de forma integral + Omelete feita com 4 claras, 1 gema, 1 fatia pequena de queijo light e legumes ralados
  • Ceia: 3 col. (sopa) de sorvete light
  • Café da manhã: 1 pote de iogurte light + 3 col. (sopa) de granola light + ½ mamão papaia
  • Lanche da manhã: 6 morangos
  • Almoço: Salada de folhas verdes à vontade + 4 col. (sopa) de legumes cozidos no vapor + ½ col. (sopa) de azeite de oliva + 4 col. (sopa) de macarrão integral com molho de tomate caseiro + 1 sobrecoxa (grande) de frango grelhada
  • Lanche da tarde: 1 barra de cereal
  • Merenda: 1 porção (média) de bolo integral
  • Jantar: 2 fatias de pão integral + Folhas verdes à vontade + ½ lata de atum light + 1 col. (sopa) de maionese sem colesterol
  • Ceia: 1 copo (200 ml) de leite de soja com sabor
  • Agradecemos pela sua visita. Não se esqueça de deixar o seu comentário sobre o nosso post e até mais!

    Grietas en las comisuras de la boca

    Marcas blancas o rojas en mejillas, brazos y muslos

    Hormigueo o adormecimiento de manos y pies

    Calambres y dolores punzantes en piernas y pies

    Falta de proteina puede conducir al fracaso de crecimiento, debilitamiento del sistema respiratorio y debilitamiento de los musculos del corazon. Deben ser debilitados los musculos del corazon, puede resultar en la arritmia que es una necrosis de pulsacion o incluso de corazon anormales de los musculos del corazon. La necrosis es la muerte de las celulas o los tejidos. Debilitamiento de las vias respiratorias puede causar muchas complicaciones tales como dificultad para respirar debido a la constriccion dentro de los pulmones.

    Edema o hinchazon, en los pies, tobillos y piernas es a menudo un signo grave de baja en proteinas. Otro sintoma comun de baja en proteinas es la anemia. Con anemia, la sangre no podran ofrecer el oxigeno necesario para las celulas. La sangre no pueda suministrar el oxigeno necesario, los resultados pueden ser fatales. Si el cerebro es privado de oxigeno durante un periodo de tiempo, una persona puede pasar o incluso morir.

    Alejandro Fantino, conductor de “Animales Sueltos”, promociona desde hace días una dieta en la que él personalmente cree y se fanatizó, la “Dieta Fantino”, o como es conocida en el mundo la “Dieta Paleolítica”. Aunque el conductor cree que está comunicando una dieta saludable, está difundiendo un forma de alimentación, que no es buena, sino peligrosa y negativa para la salud.

    Alejandro Fantino, conductor de \"Animales Sueltos\", seguidor de la Dieta Paleolítica

    Ante la repercusión que tuvo “la Dieta de Fantino”, Médicos Consultores, consultó al Dr. Carlos Graschinsky, médico endocrinólogo, autor del libro AntiObesidad y nos explicó porque NO se debe hacer la Dieta Paleolítica, tal como la recomienda Fantino.

    El primer concepto que nos refiere el Dr. Carlos Graschinsky, es que “todos los fanatismos, en medicina y más en temas de alimentación son malos, que cualquier dieta que se siga debe ser equilibrada y que quien sostiene conceptos como verdades absolutas, probablemente se equivoque y en el caso de Alejandro Fantino, es evidente que cree en lo que está haciendo y quiere comunicarlo para ayudar a mejorar la alimentación”.

    Quienes siguen la dieta paleolítica, no comen leche, legumbres, harinas, ni cereales. Los seguidores, de este régimen, como Alejandro Fantino, lo defienden como que es el más saludable.